モニター
写真 17.8.6 身長162ｃｍ Ｗ69.5ｃｍ 下腹部86.0ｃｍ Ｈ90.0ｃｍ 腿54.5ｃｍ 体脂肪34.2％
写真 17.9.9 身長162ｃｍ Ｗ68.0ｃｍ 下腹部84.0ｃｍ Ｈ89.0ｃｍ 腿53.0ｃｍ 体脂肪34.1% 測定 17.09.30 身長162ｃｍ Ｗ68.0ｃｍ 下腹部81.0ｃｍ Ｈ89.0ｃｍ 腿52.5ｃｍ 体脂肪31.3％ 測定 17.11.11 身長162ｃｍ Ｗ66.0ｃｍ 下腹部79.0ｃｍ Ｈ87.5ｃｍ 腿50.0ｃｍ 体脂肪30.4％
来店記録
全１５回終了
来店日 体重 施術内容 17・08・06 59.1ｋｇ スキントニック腹部〜下半身 40分 17・08・15 58.3ｋｇ リンパマッサージ（手技） 下半身30分 17・08・26 57.8ｋｇ スキントニック４０分 ＋エアロバイク３０分 17・8・29 56.9ｋｇ スキントニック４０分 ＋エアロバイク３０分 17・09・03 57.3ｋｇ スキントニック30分 ＋エアロバイク３０分 17.09.06 57.3kg スキントニック４０分 ＋エアロバイク３０分 17.09.09 56.8kg スキントニック４０分 ＋エアロバイク３０分 17.09.13 56.7kg スキントニック３０分 17.09.20 55.8kg スキントニック４０分 ＋エアロバイク３０分 17.09.30 55.7kg スキントニック４０分 ＋エアロバイク３０分 17.10.7 55.2ｋｇ スキントニック４０分 ＋エアロバイク4０分 17.10.15 54.4kg スキントニック30分 ＋エアロバイク30分
＋筋トレ（マシン使用） 30回×3ｓｅｔ17.10.20 54.7kg スキントニック30分 ＋エアロバイク30分
＋筋トレ（マシン使用） 30回×3ｓｅｔ17.10.28 53.7kg スキントニック30分 ＋エアロバイク30分
＋筋トレ（マシン使用） 30回×3ｓｅｔ17.11.04 53.4kg スキントニック30分 ＋エアロバイク30分
＋筋トレ（マシン使用） 30回×3ｓｅｔ17.11.11 53.3kg スキントニック30分 ＋エアロバイク30分
＋筋トレ（マシン使用） 30回×3ｓｅｔ
食事指導
第1週 １日２食から１日3食へ切り替えるよう指導
栄養バランスの偏りを認識してもらい
摂取すべき栄養群と控える栄養群の説明
第２週 第1週の食事内容を
栄養バランスシートで説明。
脂質過多。
他栄養群の不足。
第３週 第４週 緑黄色野菜・海藻類の摂取量を増加し
間食によるカロリーを控えるよう指導
第5週 第4週の食事内容を
栄養バランスシートで説明。
脂質摂取量の増加。
他栄養群の摂取量の改善。第6週 平均摂取Kcal・平均摂取脂質量 減少
第7週 上記 継続
第8週 糖質摂取量減少
第9週 上記継続
第10週 食事問題なし
姿勢の悪さを矯正するため
腹筋と背筋の強化を指導第11週
上記継続 第12週
上記継続 第１３週
上記継続
モニター希望について
3〜4ヶ月、週1〜2度程当方の指定した日時にあわせて来店可能な方。
食事や運動のアドバイスに対して真摯に取り組んでいただける方。
HPや広告資料として掲載可能な経過写真を撮らせていただける方。
月に1〜2度ほどレポートをいただける方。
以上の条件を了解いただけるかたになります。
